Batuk adalah suatu proses alami dan refleks roteksi yang
dimiliki oleh semua individu yang sehat. Refleks ini sangat penting untuk
menjaga area tenggorokan dan saluran napas senantiasa bersih. Akan tetapi batuk
yang berlebihan akan mengganggu kesehatan dan aktifitas sehari-hari.
Batuk yang
berlebihan haruslah mendapatkan perhatian dan penanganan lebih. Batuk dapat bersifat kering dan atu
produktif. Batuk kering atau batuk non produktif tidak disertai dahak dan
sering kali menimbulkan rasa gatal pada tenggorokan. Batuk jenis ini dapat
menyebabkan suara menjadai serak atau hilang.
Batuk kering biasanya dipacu
karena adanya partikel-partikel makanan kecil atau asap iritan yang terhirup
oleh saluran pernapasan ,asap rokok,perubahan suhu udara , kelembapan udara
yang rendah atau udara yang tercemar. Juga dapat disebabkan karena infeksi
virus , flu atau salesma yang belum lama terjadi sehingga disebut juga batuk
pasca infeksi virus.
Adakalanya batuk kering juga merupakan salah satu tanda
dari penyakit lainnya seperti : asma, penyakit refluks gastro esofagus (PRGE),
atau gagal jantung kongestif dan juga dipicu
oleh obat-obat tertentu . Sedangkan batuk produktif adalah jenis batuk yang
disertai pengeluaran dahak. Batuk produktif bisa jadi gejala yang tetap tinggal
setelah nyeri tenggorokan atau hidung tersumbat dan kongesti sinus. Batuk juga
dapat berlangsung akut atau kronik. Batuk akut akan muncul secara tiba-tiba,
berlangsung selama kurang dari 2 atau 3 minggu.
Dan seringkali disebabkan oleh
salesma,flu atau infeksi virus . batuk kronik berlangsung lebih lama dari 2-3
minggu.
Cara mengatasi batuk :
- Minumlah air sekurang-kurangnya 8-10 gelas air putih setiap harinya untuk menjaga agar dahak tetap encer.
- Hindari lingkungan yang dingin dan kering. Usahakan agar lingkungan sekitar tetap hangat
- Hindari aktivitas yang menyebabkan iritasi tenggorokan , seperti : pemaparan terhadap debu atau merokok
- Banyak istirahat
- Jangan menggunakan antibotik untuk mengatasi batuk , kecuali diresepkan oleh dokter. Penggunaan antibiotik secara sembarangan (tidak menurut anjuran dokter) membuat kuman penyebab menjadi kebal sehingga tidak mempan lagi diatasi dengan antiobiotik
- Kumur-kumur dengan air putih selama satu menit 3 kali sehari dapat meredakan gejala batuk